...... so würde ich Antastha Yoga beschreiben. Was sich wie ein Widerspruch anhört, hat eine sehr viel tiefere Bedeutung und einen wissenschaftlichen Hintergrund. Verbindet man sich beim Yoga die Augen, werden die Sinneseindrücke drastisch reduziert, ich kann mich viel mehr auf mein Inneres konzentrieren und das Hormon Melatonin, das sich bei Dunkelheit ausschüttet, lässt meinen Körper sich viel schneller entspannen. Dieses einfach Austricksen ist wie einen Schalter umlegen: Stresshormone werden reduziert, dafür Glückshormone aktiviert.
