Die Menschen versuchen, es selbst beim Zazen noch zu etwas zu bringen. Selbst auf dem Wege Buddhas machen sie sich selbst Stress". Kodo Sawaki
Wie wär's, wenn du den Leistungsdruck auf dem Meditationskissen oder der Yogamatte loslässt, und du dich einfach entspannst?! Einfach mal alles da sein lassen. Den Stress. Den Schweinehund. Den Hochmut. Die Unruhe....
Einfach mal du selbst sein. Nichts erreichen wollen. Besser noch: nichts erreichen müssen....
Vielleicht merkst du schon, wo die Reise in diesem Herbst hingegen wird:
ALLES anzunehmen, was ist.
Das ist leichter gesagt als getan. Aber es ist möglich. Denn: Es gibt keine richtige und keine falsche Meditation. Es gibt auch keine gute und keine schlechte Meditation. Es geht darum, sich selbst besser kennen- und lieben zu lernen – und Halt zu finden in Dir selbst.
Und genau werden wir gemeinsam tun.
In meinen Kursen werden wir unsere Fähigkeit schulen, den unruhigen Geist mit Geduld, Liebe und Wertschätzung zur Ruhe zu bringen. Dies ist möglich, indem wir aussteigen aus unseren gewohnten Verhaltens- und Reaktionsmustern. Anstatt mit Wut, Unruhe, Ungeduld und Angst auf äußere Situationen oder innere Wahrnehmungen zu reagieren, schulen wir uns darin, gelassener zu werden und im eigenen Herzen zu ruhen.
Vielleicht hast du Lust, eines der Seminare zu besuchen und sie als eine Chance zu nutzen für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit.
Seminar Nr. 1: Live-Seminar / 3. Okt. – 4. Okt. 2020
Unser Gehirn hat einen großen Einfluss auf unsere Meditation und unseren Alltag. Sind wir uns dessen bewusst und nutzen wir die umfassende Kraft sowohl unseres Gehirns als auch unseres Geistes, können wir tiefen inneren Frieden im Sinne des Yoga erfahren.
In dieser
Fortbildung wird aufgezeigt, wie unser Gehirn funktioniert, wie der Strom
unserer Gedanken unser Gehirn formt und wie es uns gelingt, Liebe, Weisheit und
wahres Glück in unserem Leben zu erfahren und einen tiefen Zustand von Yoga zu
erlangen. Ich gehe auf die verschiedenen Bereiche des Gehirns ein und erkläre
deren Funktionen. Besondere Beachtung bekommt aber auch der Purusha, unser
Wesenskern. Vermittelt werden zahlreiche einfache Meditationen und
Asana-Sequenzen, die dich darin unterstützen, deinen Geist zur Ruhe zu
bringen.
Als Basis
dieses Ansatzes dienen Aspekte aus dem Yogasutra des Patanjali, die ich
vorstellen und erläutern werde. Besonders beleuchtet werden kleshas, die
maßgeblich daran beteiligt sind, dass die Aktivitäten des Geistes uns daran
hindern, innere Ruhe zu erfahren.
Seminarort: Yoga Mandiram München Westendstrasse 80 80339 München
Seminarkosten: 150 € /
Seminarzeit: 10 Uhr bis 17:00
Info/Anmeldung: Karin Kapros tel 0851.9883.159 mail karinkapros@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Seminar Nr. 2: Online-Seminar: Im Körper ankommen, die eigene Mitte
stärken
Leitung:
Doris Iding und Tanja Seehofer
Dienstags, 8 Abend: 13. Oktober / 20. Oktober / 27. Oktober / 3. November / 10. November / 17. November / 24. November / 1. Dezember
Wir befinden uns in einer aufwühlenden Zeit. Es ist eine Zeit des Wandelns. Es liegt an uns, sie zu nutzen, uns selbst zu stärken und zu wachsen. Wir können sie auch nutzen, um das kollektive Feld der Liebe, der Reife, des Bewusstseins und der Verbundenheit mitzugestalten und die Schwingung darin anzuheben.
Tanja
Seehofer und Doris Iding möchten dich einladen, deine persönliche Mitte zu
finden und zu stärken. Ab Oktober bieten wir an 8 Abenden einen Onlinekurs an,
an dem wir Meditationen und mentalen Übungen vermitteln, die dich zu deiner
eigenen Quelle führen, deine Intuition stärken und dich darin unterstützen eher
zu erkennen, was und wer dir gut tut.
Es gibt neben den Übungen auch immer wieder einen kurzen Austausch zu zweit und in der Gruppe, sowie kleine Hausaufgaben, die dir dabei helfen, die Erkenntnisse des Abends während der Woche zu vertiefen.
Seminarzeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Seminarkosten: 100,- Euro pro Person. (als Paar 90,-- pro Person)
Infos und Anmeldung unter: info@doris-iding.de oder seehofer.tanja@web.de
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Seminar Nr. 3: Achtsamkeitstage – Live – Hotel Hubertus, Balderschwang / 11.10. – 14.10. 2020
Die Morgenpraxis besteht aus einer Meditationseinheit (7.00 – 8.00 Uhr) und einer anschließenden Yogasequenz. (8.00 Uhr – 9.00 Uhr).
Am Nachmittag (17.00 – 18.30) gibt es wieder eine Yogasequenz, bei der der Fokus in erster Linie auf der Schulung der eigenen Wahrnehmung liegt.
Es gibt immer wieder kurze
Einheiten in denen Raum für Fragen entsteht, um Erfahrungen, Hindernissen und
Blockaden in der eigenen Praxis zu besprechen. Es gibt auch immer wieder kurze
theoretische Einheiten nach den Stunden, um bestimmte Aspekte, wie zum Beispiel
die Funktion des Gehirns bei der Meditation etc. zu beleuchten.
Infos und Anmeldung unter: info@hotel-hubertus.de
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Seminar Nr.
4: Live - Das Immunsystem stärken, den Geist beruhigen 22. - 25.10.2020
Yoga- und
Meditationstage im Schenna Resort
- Italien
Gelassen
sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren.
Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch
Achtsamkeit - Meditation und Yoga, die idealen Methoden für diese verrückten
Zeiten - lernen wir, uns zu zentrieren, den Körper zu entspannen, bewusster zu
werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. Wir entwickeln mehr Lebensfreude,
Gelassenheit und innere Ruhe – egal, was im Außen passiert. Und ganz nebenbei
stärken wir unser Immunsystem.
Zu
eindrucksvoll sind die Ergebnisse verschiedener Forschungen, sodass sich auch
die Schulmedizin immer mehr für Yoga, Meditation und Achtsamkeit als Schlüssel
zur Gesundheit und Zufriedenheit verschließen kann. Allen gemein ist, dass sie
das Immunsystem stärken und den Geist zur Ruhe bringen. Damit sind sie
wertvolle Verfahren vor allem zur Vorbeugung von Stress und seinen Folgen, wie
zum Beispiel Depression und Burnout.
Infos und Anmeldung unter: doid@gmx.de oder https://www.schennaresort.com/
Herzliche
Grüße und einen entspannten Herbst wünscht Dir
Doris Iding
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen