KURSTAG: Mittwoch
TERMINE: 02., 09., 16. und 23. Dezember
KURSTAG: Mittwoch
KURSTAG: Donnerstag
TERMINE: 03., 10., 17. 12. und 07.01.2021
ZEIT: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ohne Leistungsdruck und mit dem Wissen, dass es keine gute oder schlechte Meditationen gibt, tauchen wir ein in den Raum der Stille, tanken kräftigende Energie und verbinden und mit der inneren Weisheit und Gelassenheit.
Mit Hilfe einfacher Übungen werden wir immer wieder innehalten, den äußeren und inneren Raum erfahren und die kurzen Pausen zwischen den Gedanken und Atemzügen nutzen, um den Stress machenden Autopiloten anzuhalten – oder besser noch ganz auszuschalten. Dieses Innehalten kann dich maßgeblich darin unterstützen, ein Gefühl von innerer Ruhe zu erfahren und Gelassenheit zu kultivieren.
Immer und immer wieder Innezuhalten, deinen Körper wahrnehmen und deinen Atem spüren, kann dazu führen, dass immer wieder neue Türen in deinem inneren Raum des Erlebens geöffnet wird. Ein wertfreier Raum, in dem wir etwas ganz Neues uns selbst erfahren können. Anstatt ängstlich und verständnislos auf diese jetzige Situation zu reagieren, können Achtsamkeitsübungen und Meditationen dich mehr mit deinem Herzen verbinden und dich nach und nach in die innere Freiheit führen.
Innehalten – in Kombination mit einem Lächeln – wird dich immer wieder in den gegenwärtigen Moment führen, in dem du erkennen kannst, dass DU die Wahl hast, selbst zu entscheiden, was du denken, fühlen – und leben möchtest.
Innezuhalten – in Kombination mit drei tiefen Atemzügen – wird dich auch darin unterstützen herauszufinden, was und wer dir wirklich wichtig ist und wer und was dich stärkt und dich in deine Mitte bringt.
Nutze die letzten Wochen dieses Jahres als eine persönliche Zeit des Wandels, damit wir eine Gesellschaft werden können, die nach mehr Menschlichkeit und weniger Leistungsdruck strebt. Sich bewusst zu entspannen, wenn die Welt um einen Kopf steht, ist nicht leicht. Aber es ist möglich! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen, die wir in diesem Kurs machen werden, unterstützen dich darin!
Immer und immer wieder Innezuhalten, deinen Körper wahrnehmen und deinen Atem spüren, kann dazu führen, dass immer wieder neue Türen in deinem inneren Raum des Erlebens geöffnet wird. Ein wertfreier Raum, in dem wir etwas ganz Neues uns selbst erfahren können. Anstatt ängstlich und verständnislos auf diese jetzige Situation zu reagieren, können Achtsamkeitsübungen und Meditationen dich mehr mit deinem Herzen verbinden und dich nach und nach in die innere Freiheit führen.
Innehalten – in Kombination mit einem Lächeln – wird dich immer wieder in den gegenwärtigen Moment führen, in dem du erkennen kannst, dass DU die Wahl hast, selbst zu entscheiden, was du denken, fühlen – und leben möchtest.
Innezuhalten – in Kombination mit drei tiefen Atemzügen – wird dich auch darin unterstützen herauszufinden, was und wer dir wirklich wichtig ist und wer und was dich stärkt und dich in deine Mitte bringt.
Nutze die letzten Wochen dieses Jahres als eine persönliche Zeit des Wandels, damit wir eine Gesellschaft werden können, die nach mehr Menschlichkeit und weniger Leistungsdruck strebt. Sich bewusst zu entspannen, wenn die Welt um einen Kopf steht, ist nicht leicht. Aber es ist möglich! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen, die wir in diesem Kurs machen werden, unterstützen dich darin!
LEITUNG: Doris Iding
FORMAT: Online
DAUER: 4 Wochen
KURSGEBÜHR: 60€ (bei 2 Personen pro
Person 50,--)
Es werden 2 Kursreihen angeboten. Eine Kursreihe findet jeweils Mittwochs von 08:00 bis 09:00 Uhr statt. Eine weitere Kursreihe wird je am Donnerstag von 19:00 bis 20:00 angeboten.
Nach beiden Kurseinheiten werde ich noch 15 Minuten online sein, um mögliche Fragen hinsichtlich der eigenen Praxis zu beantworten.
KURSTAG: Mittwoch
TERMINE: 02., 09., 16. und 23. Dezember
ZEIT: 08:00 bis 09:00 Uhr
KURSTAG: Donnerstag
TERMINE: 03., 10., 17. 12. und 07.01.2021
ZEIT: 19:00 bis 20:00 Uhr
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