Jetzt ist das da, das Neue Jahr. Ja, der erste Monat ist auch schon fast wieder rum....
Momentan beginnen viele neue Kurse. So auch bei mir. Letzte Woche startete der erste Achtsamkeitskurs und nächste Woche geht der erste MBSR-Kurs los.
Solltest Du ebenfalls gerade mit einem Kurs anfangen, oder Du dir für das Neue Jahr vorgenommen hast, regelmäßig zu üben, möchte ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben!
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Mittwoch, 17. Januar 2018
So hälst Du deine Vorsätze für das kommende Jahr entspannt und gelassen durch
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Dienstag, 25. Oktober 2016
Die aktuelle Buchempfehlung: Zen-Geist. Anfänger-Geist. Unterweisungen in Zen-Meditation von Shunryu Suzuki

Manche Lehren sind zeitlos und brillant
gleichermaßen. So zum Beispiel die von Suzuki Roshi, einem der
bedeutendsten und
charismatischsten Soto Zen Meister des 20. Jahrhunderts.
Das Kernstück seiner Zen-Lehre ist der „Anfängergeist“. Dieser
Geist ist hellwach, neugierig und frei von vorgefertigten Meinungen
oder Vorstellungen. Seine zentrale Botschaft lautet deshalb jeden
Augenblick unseres Lebens immer wieder neu zu erleben – achtsam,
offen und wertfrei!
Obwohl die Lehre von Suzuki im Zen
begründet ist, ist der Anfängergeist der gleiche offene Geist, der
auch der Achtsamkeitsbewegung zu Grunde liegt, die in den letzten
Jahren den Westen erobert hat. Deshalb ist dieses Buch auf eine
Empfehlung für alle Menschen, die sich für Achtsamkeit
interessieren.
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